QUÉ ES EL DEPORTE?
El término deporte se refiere a una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la condición física del individuo que lo practica. El Comité Olímpico Internacional señala que toda persona debe tener la posibilidad de practicar deporte sin discriminación de ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, solidaridad y espíritu de amistad y de juego limpio
¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EL DEPORTE?
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
- Mejora la forma física y la resistencia.
- Regula la presión arterial.
- Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
- Mejora la flexibilidad.
- Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
- Ayuda a perder peso.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
- Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
- Mejora la condición aeróbica.
- Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón.
- Evita la osteoporosis.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a controlar el colesterol.
- Mejora la digestión.
- Regula el ritmo intestinal.
- Nos hace más fuertes.
- Aumenta la esperanza de vida.
BENEFICIOS MENTALES
- Reduce el estrés.
- Favorece el sueño.
- Ayuda a combatir la ansiedad.
- Mejora la autoestima.
- Disminuye la agresividad y la ira.
- Reduce la ansiedad y la angustia.
- Combate la depresión.
- Mejora la concentración y la memoria (Alzheimer).
- Aumenta el estado de alerta.
- Evita el aislamiento social y mejora las relaciones con los demás.
- Ayuda a ser más productivo.
- Mejora el humor.
- Es útil para controlar y combatir las adicciones.
En Grecia se establecieron una gran variedad de actividades deportivas.
Para los griegos las actividades deportivas eran de vital importancia, por esta razón crearon los Juegos Olímpicos alrededor del año 777 aC, su sede era la población del Peloponeso griego, en la ciudad de Olimpia hasta el año 394 dC y se realizaban cada cuatro años.
De esta manera, se enfrentaban diversas disciplinas deportivas que poco después comenzaron a tomar relevancia, como: carreras olímpicas, hípicas, combates, saltos y lanzamientos de jabalinas y discos.
Posteriormente, los primeros Juegos Olímpicos como se conocen en la actualidad se celebraron en el año 1896 en la ciudad de Grecia.
Cabe destacar que, en la edad media entre los siglos V y XV, esta época estuvo determinada por el poder de la iglesia y el desarrollo del deporte. Así, surgió el atletismo, la caballería, la palma, la lucha y los deportes en equipo.
En el siglo XIV se dio origen al tenis europeo, con raquetas fabricadas con cuerdas de tripas de animales. Para el siglo XV surgieron varias disciplinas deportivas, en Italia un juego muy similar al fútbol y en Escocia aparece el golf.
Esta bien pero hay un poco de copia y pega
ResponderEliminarBuena información.
ResponderEliminarMucho texto.
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