consejos

                      CONSEJOS PARA COMENZAR A CORRER, Y QUE SEA EFECTIVO

+No lo pienses, corre: entrena una y otra vez hasta convertirlo en un hábito , y acostumbrarse.

+ Encuentra tiempo, para prepárate y animarte antes de la actividad.

+Calienta siempre, SIEMPRE, es muy importante para evitar lesiones, y te ayudará mucho a arrancar con el esfuerzo.

+Hacerle caso a nuestro cuerpo y no forzar  a uno mismo, si estas cansado, te cuesta respirar... para, no importa, anda unos minutos y cuando estés recuperado, sigue con la carrera.

+Importa más el tiempo que la distancia, es mejor correr 2 km en x tiempo que 20 y mal.

+Autoanimarse, y no rendirse, al principio todo cuesta, pero con el tiempo será más fácil.

+No te desanimes si tienes un mal día, todo el mundo lo tiene, hasta los profesionales.

+Si te cuesta correr sólo, puedes hacerlo en compañía, con algún compañer@, una mascota...